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從紫陽茶成為世界通過科學鑒定、具有保健功效的綠茶開始，安康在開發硒、研究硒、發展硒產業、保護硒資源等層面進行著不懈的探索。而作為富硒資源的重要載體，富硒產業已經挺起了安康產業發展的“脊梁”，成為當之無愧的支柱。

數據顯示，2020年安康富硒產業的綜合產值達650億元，居中國各大富硒區，全產業鏈從業人數達40萬人，安康制定了市級及以上各類富硒產品標準52項……

富硒對于這座城到底意味著什么？一種稀有的資源稟賦，一種鮮明的品牌標識，一種立足長遠的發展戰略。可以看到，從歷任主政者的謀篇布局到市場主體的蓬勃發展，從職能部門各司其職到普通百姓的認知改變，時至今日，這一生態優勢正轉化為強大的競爭優勢，一直生長的“硒”望正在給這座城市創造新的發展機遇。

日常如何補硒？人每天從食物中就能吸收足夠的硒元素，不需要吃硒片補充。五谷雜糧補硒的效果更好，比如黑豆、紅豆、黃豆等豆類都是很好的選擇，在早餐可以做成豆漿喝，就能很好的補硒。玉米面中，含有的硒元素也是比較多的，用玉米面做窩窩頭或者是大餅，或者直接煮粥，就能很好的補硒。

水果中含硒元素多的就是蘋果，每天早上吃個蘋果，自古以來就是有“一日一蘋果、醫生遠離我”的說法，這和硒元素含量多是有關系的。硒元素能夠很好的提升力，身體就會更加健康，小毛病基本上就不見了。另外，魷魚和雞蛋中，也有很豐富的硒元素，適當的補充能夠很好的補足硒元素，改善缺硒的不適現象，身體更加健康。雞蛋和魷魚膽固醇是比較高的，吃的時候，要注意少量食用，多吃了會發胖，對血糖也是不利的。一天吃一個雞蛋就可以了，魷魚偶爾吃。

補硒，就是指補充硒元素的意思。硒和維生素E都是劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、減慢其變化的速度，并且它還具有活化系統，預防的功效。50微克硒是人體每日必需的微量元素，硒可以增體功能、、延緩衰老，并能有效生長，對手術和放后的患者有很好的輔助改善作用。

科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關，大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與的發病率有直接關系。